Syndrome du côlon irritable (SCI)affecte 6 à 18% des personnes dans le monde. Syndrome du côlon irritable ou syndrome de l'intestin agité Aussi appelé condition, il se réfère à des changements dans la fréquence ou le schéma des selles.
Les changements de régime alimentaire, le stress, le manque de sommeil et les bactéries intestinales peuvent déclencher des symptômes de la maladie.
Les déclencheurs sont différents pour chaque personne; cela rend difficile l'identification des aliments ou des sources de stress que les gens devraient éviter.
Qu'est-ce que IBS?
Syndrome du côlon irritable (SCI)est un trouble gastro-intestinal prolongé caractérisé par des ballonnements abdominaux, des selles irrégulières, des selles muqueuses, etc.
Cette condition est également connue sous le nom de colite spastique, de côlon nerveux et de colite muqueuse. Syndrome du côlon irritable C'est une maladie chronique, mais ses symptômes peuvent changer avec le temps.
La cause du syndrome du côlon irritable est incertain.
Quelles sont les causes du SCI?
Syndrome du côlon irritableLes facteurs qui peuvent jouer un rôle important dans le déclenchement sont:
Nutrition - Chocolat, alcool, lait, caféine, etc. Certains aliments, comme certains aliments, peuvent aggraver les symptômes chez certaines personnes.
Facteurs environnementaux tels que le stress
Changements hormonaux
Problèmes avec le système nerveux - certains problèmes avec les nerfs du système digestif
Infections graves telles que la gastro-entérite
Modifications de la microflore de l'intestin
Quels sont les facteurs de risque du syndrome du côlon irritable?
Quelques facteurs également syndrome du côlon irritable Cela peut augmenter le risque de développer:
âge
Il est plus fréquent chez les moins de 50 ans.
Sexe
Les femmes sont plus susceptibles d'être touchées.
Histoire de famille
Dans l'un des membres de la famille proche syndrome du côlon irritable s'il est présent, il y a une forte probabilité de développer la condition.
Les troubles mentaux
anxiété ve dépression des troubles comme syndrome du côlon irritable Cela peut augmenter le risque de le développer.
Quels sont les symptômes du syndrome du côlon irritable?
Douleur et crampes
Douleur abdominale syndrome du côlon irritable C'est le symptôme le plus courant de la maladie et un facteur clé du diagnostic.
Normalement, l'intestin et le cerveau travaillent ensemble pour contrôler la digestion. Cela se produit grâce aux signaux émis par les hormones, les nerfs et les bonnes bactéries vivant dans les intestins.
Syndrome du côlon irritablesda ces signaux coordonnés sont perturbés, provoquant une tension non coordonnée et douloureuse dans les muscles du système digestif.
Cette douleur survient souvent dans le bas de l'abdomen ou dans tout l'abdomen, mais est moins susceptible d'être dans le haut de l'abdomen. La douleur disparaît généralement après une selle.
diarrhée
diarrhée avoir un effet syndrome du côlon irritableest l'un des trois principaux types de syndrome. Syndrome du côlon irritable elle affecte environ un tiers de leurs patients.
Une étude menée auprès de 200 adultes a révélé que les personnes atteintes du SCI et de la diarrhée avaient en moyenne 12 selles par semaine, soit plus du double du nombre d'adultes sans SCI.
Le travail rapide des intestins peut également entraîner une envie soudaine d'aller à la selle.
Certains patients la définissent comme une source importante de stress en évitant certaines situations sociales dues à la peur de la diarrhée soudaine.
constipation
Syndrome du côlon irritable Cela peut provoquer à la fois de la diarrhée et de la constipation. constipation principalement IBS, syndrome du côlon irritable C'est le type le plus courant affectant environ 50% des patients.
La communication alternée entre le cerveau et l'intestin peut accélérer ou ralentir le temps de transit normal des selles. Si le temps de transit ralentit, l'intestin absorbe plus d'eau des selles et il devient difficile de passer.
La constipation est définie comme moins de trois selles par semaine. La constipation «fonctionnelle» signifie une constipation chronique qui n'est expliquée par aucune autre maladie.
Constipation fonctionnelle syndrome du côlon irritable n'est pas lié et est très courant. La constipation fonctionnelle diffère de cette affection en ce qu'elle n'est généralement pas douloureuse.
Tandis que, syndrome du côlon irritablesuivant La constipation provoque des douleurs abdominales dues aux selles.
Syndrome du côlon irritablesda la constipation provoque souvent une sensation de selles incomplètes. Cela provoque un stress inutile.
Altération de l'état de constipation et de diarrhée
Constipation et diarrhée mixtes ou modifiées syndrome du côlon irritable Elle affecte environ 20% des patients vivants.
La diarrhée et la constipation dans le SCI comprennent des douleurs abdominales chroniques et récurrentes.
Ce type de SCI a tendance à être plus fréquent que d'autres et plus sévère avec des symptômes sévères.
En changeant syndrome du côlon irritable les symptômes varient d'une personne à l'autre. Par conséquent, cette situation nécessite une approche de traitement individualisée plutôt que des recommandations de traitement unidimensionnelles.
Les selles qui se déplacent lentement dans l'intestin absorbent généralement l'eau de l'intestin et sèchent les selles. Ceci, à son tour, crée des selles dures qui peuvent encore augmenter les symptômes de la constipation.
Le mouvement rapide des selles à travers l'intestin laisse un certain temps pour que l'eau soit absorbée, provoquant des selles molles accompagnées de diarrhée.
Syndrome du côlon irritable il peut également provoquer une accumulation de mucus dans les selles; cette constipation n'est généralement pas associée à d'autres causes de constipation.
Le sang dans les selles pourrait être le signe d'une autre condition médicale grave et nécessite une visite chez un médecin.
Le sang dans les selles peut être rouge mais il est souvent très foncé ou noir.
Gaz et ballonnements
Syndrome du côlon irritable Une digestion altérée chez les patients entraîne une plus grande production de gaz dans l'intestin. Cela provoque des ballonnements inconfortables.
337 syndrome du côlon irritable Dans une étude impliquant ses patients, 83% ont trouvé un gonflement et des crampes. Les deux symptômes sont chez les femmes et varient syndrome du côlon irritable Il s'est avéré être plus courant dans les types.
Intolérance alimentaire
Syndrome du côlon irritable de personnes avec Près de 70% rapportent que certains aliments déclenchent des symptômes.
Les deux tiers des patients atteints du SCI devraient éviter de consommer certains aliments. Parfois, ces personnes devraient essayer d'éviter trop de nourriture.
On ne sait pas pourquoi ces aliments déclenchent des symptômes. Intolérance alimentaire Il n'est pas allergique et les aliments déclencheurs ne provoquent pas de différences mesurables dans la digestion.
Alors que les aliments déclencheurs sont différents pour tout le monde, les aliments contenant du lactose et du gluten et les aliments producteurs de gaz tels que le FODMAP sont parmi les aliments qui déclenchent le plus la situation.
Fatigue et difficulté à dormir
Syndrome du côlon irritable Plus de la moitié de leurs patients rapportent des symptômes de fatigue.
Une étude menée auprès de 85 adultes a révélé que l'intensité des symptômes augmentait la gravité de la fatigue.
Syndrome du côlon irritablesda Difficulté à s'endormir, réveils fréquents et sensation de fatigue due à l'insomnie le matin.
Dans une étude portant sur 112 adultes atteints du SCI, 13% ont signalé une mauvaise qualité de sommeil.
Une autre étude portant sur 50 hommes et femmes a révélé que les personnes atteintes du SCI dormaient environ une heure, mais se sentaient moins énergiques le matin que celles sans SCI.
Un mauvais sommeil déclenche des symptômes gastro-intestinaux plus graves le lendemain.
Anxiété et dépression
Syndrome du côlon irritable, anxiété ve dépression Il est également lié à.
On ne sait pas si les symptômes du SCI sont une expression de stress mental. Les symptômes du SCI tels que l'anxiété et la digestion se renforcent mutuellement dans un cercle vicieux.
Dans une étude à grande échelle de 94.000 femmes et hommes syndrome du côlon irritable La probabilité d'avoir un trouble anxieux était supérieure à 50% et la probabilité d'avoir un trouble de l'humeur tel que la dépression était supérieure à 70%.
Une autre étude a comparé les niveaux de cortisol de l'hormone du stress chez des patients avec et sans SCI.
Lorsqu'on lui a confié la tâche de parler en public, syndrome du côlon irritable ceux qui ont connu plus de changements dans le cortisol suggérant des niveaux de stress plus élevés.
En outre, une autre étude a révélé que la thérapie anti-anxiété réduisait le stress et les symptômes du SCI.
Comment comprendre le syndrome du côlon irritable?
Syndrome du côlon irritableIl n'y a pas de test de laboratoire ou d'imagerie spécifique pour diagnostiquer cela. Le médecin commencera probablement par une analyse de l'ensemble de vos antécédents médicaux.
Vous pouvez le faire par un examen physique et un test de selles, une endoscopie supérieure, un test respiratoire, une radiographie, etc. pour exclure la possibilité d'autres conditions médicales. des tests tels que.
Lorsque d'autres conditions ont été exclues, votre médecin syndrome du côlon irritable peut utiliser l'un des critères de diagnostic suivants pour:
Critères de recrutement
Il se concentre sur les selles incomplètes, les selles muqueuses, les changements de consistance des selles et la douleur qui s'atténue après avoir passé les selles. Plus vous présentez de symptômes, syndrome du côlon irritable plus le risque est élevé.
Critères romains
Il comprend des douleurs abdominales et une gêne qui surviennent au moins une fois par semaine pendant une moyenne de trois mois. Ce symptôme peut être diagnostiqué encore plus clairement par l'un des facteurs suivants - inconfort et douleur lors du passage des selles, changements dans les selles ou changements dans la consistance des selles.
Type IBS
Pour prescrire le traitement approprié syndrome du côlon irritablepeuvent être classés en trois types selon les symptômes: Constipation prédominante syndrome du côlon irritable, diarrhée prédominante syndrome du côlon irritable et mixte syndrome du côlon irritable.
Il n'existe aucun remède contre les maladies du côlon irritable. Les traitements prescrits visent généralement à soulager les symptômes de la maladie.
Syndrome du côlon irritable Traitements médicaux pour
traitement syndrome du côlon irritable Cela peut aider à soulager les symptômes et permettre à la personne de continuer autant que possible sa vie normale.
Syndrome du côlon irritable L'un des principaux moyens de gérer les symptômes consiste à modifier le régime alimentaire et à éviter les aliments connus pour déclencher une réaction.
En fonction des symptômes, le médecin peut prescrire certains médicaments:
- Laxatifs - Pour traiter les symptômes de constipation
Suppléments de fibres pour aider à la constipation légère
Médicaments antidiarrhéiques
Médicaments contre la douleur
ISRS ou antidépresseurs tricycliques qui aident à la dépression tout en aidant à la douleur et à la constipation
Médicaments anticholinergiques tels que la dicyclomine pour soulager les crampes d'estomac douloureuses et la diarrhée
Régime alimentaire pour le syndrome du côlon irritable
Syndrome du côlon irritable (SCI) Certains aliments peuvent également déclencher des symptômes digestifs irritants.
Syndrome du côlon irritableLes aliments qui les déclenchent sont différents pour tout le monde, il n'est donc pas possible de faire une seule liste d'aliments à éviter.
Syndrome du côlon irritable Les aliments qui peuvent déclencher des symptômes chez les patients atteints de maladie sont les suivants:
Que ne devraient pas manger les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable?
Fibre insoluble
Fibre alimentaire ajoute du volume à l'alimentation et aide à garder les intestins en bonne santé en général. Les aliments riches en fibres comprennent:
Grains entiers
- Des légumes
- Des fruits
Il existe deux types de fibres dans les aliments:
- Insoluble
- Soluble
La plupart des aliments végétaux contiennent à la fois des fibres insolubles et solubles, mais certains aliments sont plus élevés dans un type.
- Concentré dans les fibres solubles, les haricots, les fruits et les produits d'avoine.
Les fibres insolubles sont concentrées dans les produits à grains entiers et les légumes.
Les fibres solubles sont un excellent choix pour la plupart des personnes atteintes du SCI. Son de blé Il est indiqué que les fibres insolubles telles que les fibres insolubles peuvent aggraver la douleur et le gonflement.
La tolérance aux fibres est différente pour les individus. Les aliments riches en fibres insolubles peuvent aggraver les symptômes chez certaines personnes, mais d'autres avec IBS n'ont aucun problème avec ces aliments.
De plus, certains aliments riches en fibres solubles, comme les haricots, syndrome du côlon irritable Pour certaines personnes, cela peut causer des problèmes.
Gluten
Trouvé dans le gluten, le seigle, le blé et l'orge, et Syndrome du côlon irritable C'est un groupe de protéines qui peut causer des problèmes chez certaines personnes.
Dans le corps de certaines personnes maladie cœliaque Il existe une réaction immunitaire sévère au gluten. Dans certaines Intolerance au gluten être.
Des études montrent qu'un régime sans gluten, syndrome du côlon irritable montre qu'il peut améliorer les symptômes du SCI chez environ la moitié des personnes atteintes.
lait
lait, syndrome du côlon irritable Cela peut causer des problèmes aux personnes qui en sont atteintes.
De nombreux produits laitiers sont riches en matières grasses, ce qui peut provoquer des diarrhées. Le passage à des produits laitiers faibles en gras ou écrémés peut réduire les symptômes.
De nombreuses personnes atteintes du SCI Intolérance au lactose On pense que c'est le cas.
Nourriture frit
Teneur élevée en matières grasses des aliments frits, syndrome du côlon irritable Pour ceux qui en ont, le système peut être particulièrement difficile.
La friture modifie en fait la structure chimique de la nourriture, la rendant difficile à digérer, entraînant des symptômes digestifs désagréables.
pouls
pouls C'est souvent une excellente source de protéines et de fibres, mais peut provoquer des symptômes du SCI. Il contient des composés appelés oligosaccharides qui résistent à la digestion par les enzymes intestinales et augmente les gaz, les ballonnements et les crampes.
Café caféiné, boissons gazeuses et boissons énergisantes syndrome du côlon irritable Cela peut être un déclencheur pour les personnes
Les aliments transformés
Les aliments transformés Il contient beaucoup de sel, de sucre et de graisse ajoutés.
Voici des exemples d'aliments transformés:
Chips
- Plats surgelés pré-préparés
Viandes transformées
Aliments frits
Manger trop de ces ingrédients peut causer des problèmes de santé à tout le monde. De plus, généralement syndrome du côlon irritable ils contiennent des additifs ou des conservateurs qui peuvent déclencher leur poussée.
Édulcorants sans sucre
Ce n'est pas parce qu'il est sans sucre qu'il est bon pour la santé, en particulier syndrome du côlon irritable Quand il est concerné.
Les édulcorants sans sucre sont courants dans:
Sucre sans sucre
- Chewing-gum
La plupart des boissons diététiques
Gargarisme
Les édulcorants sans sucre couramment utilisés sont:
Alcools de sucre
Édulcorants artificiels
Édulcorants naturels sans calories comme la stévia
recherche alcools de sucre, en particulier syndrome du côlon irritable Cela montre qu'il est difficile à absorber par l'organisme chez les personnes qui en sont atteintes, ce qui provoque:
- Gaz
Inconfort digestif
Effets laxatifs
Fréquent pouvant provoquer des symptômes du SCI alcools de sucre comprend le sorbitol et le mannitol.
chocolat
Le chocolat peut déclencher le SCI parce qu'il est généralement riche en graisses et en sucre, contenant souvent du lactose et de la caféine. Certaines personnes souffrent de constipation après avoir mangé du chocolat.
alcool
Les boissons alcoolisées sont un déclencheur courant pour les personnes atteintes du SCI. Il peut également provoquer une déshydratation, ce qui peut affecter la digestion.
La bière est une option particulièrement risquée car elle contient souvent du gluten, et les vins et les boissons mélangées peuvent contenir de grandes quantités de sucre.
L'ail et l'oignon
Plats à saveur d'ail et d'oignon parfaitement, mais ceux-ci peuvent être difficiles à décomposer pour les intestins, provoquant des gaz.
Des gaz douloureux et des crampes peuvent être causés par l'ail et les oignons crus, et même les versions cuites de ces aliments peuvent être le déclencheur.
Brocoli et chou-fleur
brocoli ve chou-fleur Ils peuvent déclencher des symptômes chez les personnes atteintes du SCI.
Lorsque les intestins décomposent ces aliments, cela provoque des gaz et parfois de la constipation, même chez les personnes sans SCI.
La cuisson des légumes les rend plus faciles à digérer, alors faites cuire le brocoli et le chou-fleur si manger cru irrite le système digestif.
Syndrome du côlon irritable Que manger?
De nombreux médecins recommandent aux personnes atteintes du SCI de suivre un régime pauvre en FODMAP. Ce régime se concentre sur la limitation des aliments riches en certains types de glucides.
FODMAPsignifie oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides et polyols fermentescibles. Ce sont des glucides fermentescibles à chaîne courte.
La recherche montre que l'intestin grêle ne peut pas facilement absorber les aliments contenant des FODMAP, selon la Harvard Medical School. Ils peuvent provoquer des ballonnements, des gaz et des douleurs à l'estomac.
Les aliments contenant des FODMAPS comprennent:
La plupart des produits laitiers
Certains fruits, comme les pommes, les cerises et les mangues
Certains légumes comme les haricots, les lentilles, le chou et le chou-fleur
Blé et seigle
Sirop de maïs riche en fructose
Édulcorants tels que le sorbitol, le mannitol et le xylitol
Tout en évitant les aliments ci-dessus, vous pouvez consommer d'autres aliments à faible teneur en FODMAP.
Poissons et autres viandes
- Œuf
Beurre et huiles
Fromages à pâte dure
Produits laitiers sans lactose
Certains fruits, tels que les bananes, les myrtilles, les raisins, les kiwis, les oranges et les ananas
Certains légumes comme les carottes, le céleri, l'aubergine, les haricots verts, le chou, la courge, les épinards et les pommes de terre
- Quinoa, riz, millet et semoule de maïs
Graines de courge, graines de sésame et de tournesol
Qu'est-ce qui est bon pour le syndrome du côlon irritable?
Syndrome du côlon irritable Il existe des remèdes naturels pour aider à soulager les symptômes. Demander phytothérapie pour le syndrome du côlon irritable
Capsules d'huile de menthe poivrée
Consommez 6-180 mg de capsules d'huile de menthe poivrée par jour pendant environ 200 mois. Consultez un médecin pour connaître le dosage correct. Vous pouvez prendre 1 à 2 gélules par jour.
Huile de menthe, syndrome du côlon irritable Il peut atténuer les symptômes généraux ressentis par leurs patients et améliorer leur qualité de vie. Cela peut être dû à leur activité anti-inflammatoire.
Attention!!!
Les patients qui souffrent de constipation sévère, de diarrhée, de calculs biliaires ou de RGO doivent éviter de prendre des capsules d'huile de menthe poivrée.
probiotiques
Prenez des suppléments probiotiques tous les jours, après avoir consulté le médecin.
Alternativement, vous pouvez consommer des aliments riches en probiotiques tels que le yogourt ou le kéfir.
Vous pouvez le prendre 1 à 2 fois par jour ou selon les directives de votre médecin.
Selon une étude publiée, probiotiquessyndrome du côlon irritable Il a un effet bénéfique sur leurs symptômes et peut être utilisé pour les atténuer.
akupunktur
L'acupuncture est un traitement de médecine alternative qui utilise une ou plusieurs aiguilles à des points d'acupuncture spécifiques sur tout le corps pour soulager les symptômes de la maladie.
Cette thérapie Syndrome du côlon irritable C'est une option pour traiter les symptômes. Cependant, vous ne devriez obtenir ce traitement que par un acupuncteur qualifié.
Orme glissant
Ajouter une cuillère à soupe de poudre d'orme glissante dans un verre d'eau bouillante.
Mélangez bien et laissez reposer pendant 5 à 7 minutes. Laissez refroidir pendant un moment. Pour le mélange. Vous pouvez également ajouter du miel au mélange pour la saveur.
Vous pouvez le boire 1 à 2 fois par jour ou comme prescrit par le médecin.
La poudre d'orme glissante est un remède à base de plantes qui aide à traiter les maladies inflammatoires de l'intestin grâce à sa structure antioxydante. Par conséquent, syndrome du côlon irritable C'est un remède efficace pour gérer les symptômes.
Extrait de feuille d'artichaut
Consommez le supplément d'extrait de feuille d'artichaut quotidiennement après avoir consulté votre médecin pour connaître le dosage approprié.
Extrait de feuille d'artichaut, syndrome du côlon irritable Il peut aider à traiter les symptômes et à améliorer la qualité de vie des patients.
Syndrome du côlon irritable Il s'est avéré aussi bon voire meilleur que les autres traitements disponibles pour gérer leurs symptômes.
Aloe Vera
Consommez 60 à 120 ml de jus d'aloe vera une fois par jour. Avant de faire cela, consultez un médecin et assurez-vous que ce médicament n'affecte pas les autres médicaments que vous prenez.
Vous pouvez le boire une fois par jour ou comme prescrit par votre médecin.
Jus d'aloe vera en buvant, syndrome du côlon irritable Cela peut aider à soulager vos symptômes. Ces avantages peuvent être dus à ses effets anti-inflammatoires et laxatifs. Cependant, ce remède ne doit être utilisé que pour un traitement à court terme.
Conseils pour le syndrome du côlon irritable
Exercice régulier.
- Dormez suffisamment et reposez-vous.
Buvez beaucoup de liquides.
- Évitez la caféine et l'alcool.
- Arrêter de fumer.
- Gérez votre niveau de stress.
- Limitez votre consommation de lait.
- Mangez plus souvent de petits repas que de gros repas.
Ceux qui ont le syndrome du côlon irritable peuvent partager leurs expériences avec nous.
Unga wa elm yenye utelezi unapatiana wapi